Çalışma dışarı içinde jimnastik salonu, herkes zaman ve yeteneği varmış. Bu nedenle sık sık ev egzersiz satın alma seçeneği kabul edilir. Ancak, birçok model çok pahalıdır ve boyutları. Ev kullanımı için kilo kaybı için dikkat etmelidir.
Kulübemde bile, seyahat, alabilir basit bir tasarım Sovyet döneminde popüler oldu. Şimdi zemin daire dönen seçiminde önemli ölçüde artmıştır, ancak çalışma prensibi aynı kalır.
Simülatör kullanımı
Kilo kaybı «Sağlık» de "Grace" denilen, bükülmüş disk oluşur iki metal çemberin çapı 50-80 cm, onları Pak arasında bağlar. Çelik yataklar ile donatılmış özel bir parça yardımcı olmalarını döndürün. Modern modelleri shipovannym kaplama, jespanderom, melodiler ile katıştırılmış aygıt desteklenebilir.
Basit bir simülatör arıyorum bira verir ne etkisi kat disk kilo kaybı için soru? Daire başına dönen başlar. Döndürme insan hareketi sağlar. Karın kas söz konusu olursa, aktif kalça hareket. Düzenli egzersiz ile Talia daha hassas hale gelir kalça tonda.
Sürücü "Sağlık" denilen hiçbir şey için değil onun lehine argümanlar sadece bazıları şunlardır.
Hareketleri koordinasyonu geliştirmek ve vestibüler aparatı geliştirir.
Eğik ve doğrudan karın kasları, hem de kalça tren.
Spinal kas korse güçlendirir.
Makine bükülmüş destek çok sorunlu ile iplik. Refleks ve bilinçsizce omurga sırasında olumlu etkiler duruş doğru pozisyonu alır.
Esneklik, vücudunun plastisite alırsınız.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Eklem esnekliğini korunması teşvik etmektedir.
Kalori Yakılan verimli bir şekilde, yaklaşık 250 kcal başına 30 dakika egzersiz.
Kardionagruzka, kardiyovasküler sistem patolojileri iyi gelişme önlenmesi olduğu sağlanır.
Egzersiz kilo kaybı için döner bir diskte pelvis ve karın organlarda kan dolaşımını artırmak ve sonuç olarak metabolizma olur, geliştirilmiş bağırsak hareketliliği.
Kas gerginliği tarafından sedanter iş nedeniyle kaldırıldı. Bu yüzden ders üzerinde kat egzersiz bilgisayarda uzun süreler harcamak zorunda insanlar için yararlı tatili.
Ek olarak faydalı nitelikleri, sürücü farklı kompakt boyutları kat. Bu kolayca dairede, gezintiye taşınabilirler. Simülatör düşük fiyat bir diğer avantajı.
Bu önemlidir! Dolaşım sistemi ihlali ise kemik kırılganlık, radikülit ve sorunlar bir simülatör kullanmanın omurga rasyonellik ile doktorunuz ile katılıyorum.
Kuralları sınıfları
Önce sen disk sağlık üzerinde 30-40 dakika egzersiz için kilo vermem için meşgul oda sıcaklığında bir bardak su içmek için önerilir. Bu sınıfların etkinliğini artıracak, metabolik süreci uyarır ve yağ hücreleri bölme hızı üzerinde olumlu bir etkiye sahip.
Anlaşma ile 3-4 haftada en az bir kez gerektirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder