Ne meyve değeri

Tartışmalar kilo kaybetmeden üzüm yemek mümkün olup olmadığını, ateşkes. Kategorik menü Watchers insanlar çilek varlığına karşı besleyiciler vardır.
Ama daha fazla popülerlik ürünün temelde farklı bir görünüm kazanıyor. Yeni teoriye göre, üzüm nadir enzimler, Cleave yağlar içerir. Gerçek nerede? Her zamanki gibi, o ortasında!

Ne meyve değeri
Siyah, yeşil, kehribar-sarı ve pembe-inci-üzüm çeşitleri kendi yolunda her iyi. Ama böğürtlenler çok lezzetli değil, kaç yararlı: sadece bir grozdochke içinde sbalansirovanyudivitelnogarmonichno jetomcennye özellikleri, microelements bir dizi içerir. Faydaları ve kilo kaybı için üzüm zarar düşünün.

İlk ve ana avantaj früktoz ve glikoz yüksek içeriğidir. Vücut onlar anında asimile edilir, sertlik hoş bir duygu bırakarak. Meyve suyu meyveleri doğal Şekler-sucrose, Xylose, raffinose ve aynı zamanda organik asitler üzerinde zengin içerir. Ayrıca meyveler limon, kehribar, Oxalic, fumarovuju, şarap asitleri açısından zengindir.

Başka ne çilek içerir:
Kalsiyum
Magnezyum
Kükürt
Silikon
Klor
Demir
Fosfor.
Bir diyet herhangi bir kişinin vücut vitamini beslenme gerekir. Hadım diyet bir kişi stres deneyimleri, ve beslenme genellikle zayıflama ilk aşamalarında eczane vitaminler içmek için tavsiye. Üzüm paha biçilmez: birkaç çilek bir gün pahalı vitamin kompleksleri tarafından değiştirilmesi daha fazladır. Artı meyve aktif ağır metaller, toksinler tuzları üretmek ve özel bir enzim-lipaz içerir. Lipase parçaları (su, karbon dioksit) hızla çürüme ürünleri ile vücut bırakmak için yağ bölünmüş yardımcı olur.

Üzüm Pectin içerir-onun temelinde yararlı tatlılar hazırlamak: Marmelat, Marshmallows, Marshmallow. Andonly onları (orta dozlarda) bir diyet beslenme sağlar. Meyve-kendi kendine yeterli tatlı, fotoğrafçı tatlı için özlem.

Üzüm selüloz içerir-bu bağırsakları şişiyor, sertlik uzun bir duygu vererek.

Değerli nitelikleri için, bilim adamları meyve biyolojik bir katalizör, kuvvetle bir diyet yemek tavsiye çağrı. Ancak, bu tedbir takip etmek çok önemlidir.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Zayıflama potansiyel zarar

Üzüm meyvelerinin rengine bağlı olarak yararlı özellikleri farklıdır. Beyaz üzüm (yanı sıra siyah, kırmızı) polifenoller, doğal kökeni güçlü antioksidanlar kaynaklarıdır. Yeşil, siyah ve kırmızı çeşitleri basıncı azaltmak ve diyabet riskini azaltır. En değerli çeşitlilik mavi-menekşe. Bu toksinler alır, kanser hücreleri geliştirmek için vermez, diğer neoplazmlar. Ayrıca demir ve resveratrol bakım kayıt sahibi bir tür: bir madde-tüm Watchers bir uydu.

Ama hatırlamak değer: 50 gram grozdochka içerir 210 kcal, hangi fiş küçük bir torba eşittir. Bir gün için adam zayıflama bir avuç çilek ve daha fazla gelemez.  Sadece bu yüzden meyve vücut istisnai bir yararı getirecektir: Bu ağırlık yerine azaltmak büyüyecek gibi, bir doz ile aşırıya yeterlidir. Ve ayrıca üzüm kendi içinde pestisit birikebilir: Bu yüzden erken sonbaharda önemli olan çilek satın almak, satıcı kontrol at.