Sorun nadiren reçeteli ilaçların ikame tarafından çözülür, "sağlıklı beslenme Michel Mei alt çizgilerle ilgili kitabın yazarı. "ağırlık kazanç nedenleri genellikle birbirleri ile ilişkilidir.
Eğer sizin bütünlüğü bazı ilaçlar alarak bir sonucu olduğunu şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Belki sana başka ilaçlar da yazacak. En önemlisi, bir uzman danışmadan ilaçlar alarak durdurmak yok. Reddi bir doktor danışmadan ilaçlar almak çok ciddi sonuçları ile doludur, "Dr Mei uyarır.
4. ağırlık sağlık sorunları nedeniyle büyüyebilir
İlacın obezite en yaygın nedeni tiroid hormonlarının düşük düzeyde (hipotiroidizm). Tiroid hormonlarının eksikliği iştah ve kilo kaybı neden olacak metabolik hızını azaltabilir.
"Eğer yorgunluk karşılaşırsanız, uyuşukluk, bütünlüğü eğilimli, Eğer bir coarsens ses varsa, sen, çok fazla uyku veya baş ağrısı muzdarip, soğutma tahammül yok, sen gipoterioz üzerinde basit bir test için doktor görünmesi gerekir ",-Mei diyor.
Aynı zamanda vücut kütlesi bir dizi yol açabilir Kortizol hormonu aşırı ile ilişkili çok nadir bir bozukluk vardır.
5. ağırlık menopoz gelişi ile büyüyebilir
Menopoz kadınlarda farklı çağda gerçekleşir. Ortalama 45-50 yıl içinde gerçekleşir. Yıllar içinde metabolik oranda doğal bir yavaşlık başlar. Vücutta hormonal değişiklikler depresyon ve uyku bozukluğu neden olabilir.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Menopoz kadın vücutta birçok değişiklik üretir. Kadınlar menopoz yaşıyorsanız, kadın seks hormonu östrojen kaybedersiniz. Bu sırayla kalça kas kütlesi kaybı nedeniyle fiziksel bir değişiklik yol açar. Ancak, kadınlar gövdenin orta kısmında dolgun başlar. Östrojen, bouerman açıklandığı gibi, vücudun alt kısmında yağ birikimi katkıda bulunur. Ne zaman bu hormon üretimi azalır, yağ vücudun orta kısmında ağırlıklı olarak kapalı koymak başlar (neredeyse erkeklerde olduğu gibi).
Bir kemer üzerinde yağ katmanı görünümünü önlemek mümkün, destekleyici ve bir vücudun kas ağırlığı artan. Bu da metabolik oranda bir artış ve kalori yakma yol açar.
"kadınlar, sağlık için ağırlık kaldırma egzersizleri ve gücü eğitim önemini anlamak gerekir," bouerman notları. Uzmanlar vurgulamak gibi, kuvvet yükleri bodybuilders içine dönüştürecek korkmayın. O değil.
Egzersiz Ayrıca menopoz neden kemik kütlesi kaybını önler. Bu nedenle, Menopoz başlangıcı ile ağırlık kümesi sağlıklı bir diyet ile kombine egzersizleri bir dizi tarafından karşı olabilir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdalar diyet dahil edilmelidir, ve tüketilen kalori sayısı dikkate alınmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder