Mükemmel olun! Mükemmeliyetçilik
Önemli başarılar verebilecek bir insan olmanın aksine, mükemmeliyetçi olmak ne anlama geliyor? Ne fark eder ki? Çok basittir: bir mükemmeliyetçi olmak, ben bir hata için bir alan bırakmaz, sadece olamaz. Mükemmeliyetçilik benim için sonuç benden çok daha değerli olur zaman.
Zihinsel olarak sağlıklı bir kişi, belirli zamanlarda, hedefe ulaşmak için reddetmek mümkün, çünkü sağlık almak için tehdit, ilişkileri yok ya da sadece yaşam çok değerli yıl işgal etmek. Perfectionists çikolata ve şekerlemeler ile düşen hayati enerji desteklemek için tercih-ve yine hedefe. Bu yüzden, kilo vermeye karar verirken, sadece ne benim özel hedef olduğunu belirlemek için önemlidir-ne kadar gram tartmak için, ama aynı zamanda ne kadar gerçekçi olduğunu anlamak için.
Ortak durumda-ben "hamile" kot, gelinlik, balo elbise içine almak kilo istiyorum... Sence neden buna ihtiyacın var? Bir an için zafer hissetmek-ben balo biraz değişmedi? Eğer gerçekten değişmedi-Trouble, tüm son yıllarda size bir şey öğretmeye başardı anlamına gelir. Ve eğer değişmişse, vücudu etkilemez mi?
"10. sınıf" olarak tekrar tartmak için arzu, 10 sınıf olarak tekrar olmanın bir fantezi olduğunu fark-Genç, hafif, ince, Carefree. Nostalji ve hatta geçmiş zamanlar için üzüntü-net bir deneyim, ama 10 sınıftan değiştirmek değil başardı tek kadın-senin Bebek Barbie. Çünkü plastik.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
4. bir dakika kaybetmek etmeyin! Yaygara
Psikologlar ve beslenme, genellikle iki paralel Dergiler tutmak için isteyin kilo vermek isteyenler ile çalışan-yenilmiş ve drunked kayıt ve gün boyunca kendi duygularını kaydetmek. Hastalar arasında her zaman bir günlük sadece birkaç gün tutmak ve sonra davayı bırakın vardır. Bunu neden yapıyorlar?
"zamanım yok" diyorlar. Ve büyük ihtimalle doğrudur. Yeme bozukluklarından muzdarip insanlar genellikle, Crouching, nihayet, akşam dinlenmek için, aniden dolap altında yumru toz fark ve vakum atlamak, ya da çamaşır makinesi içine atılmış olmalıdır iç çamaşırı, hatırlıyorum , tamamlanmamış rapor veya nezashitom kazak. İş yerinde ve evde onlar tekerlek bir sincap gibi, sadece uzanmak ve istirahat edebilmek için, sadece onlar gerçekten yüksek sıcaklık veya kırık bacak var.
Boş zaman günün bir parçası değildir-bu kazanılan gerekir, ve üretken ve yararlı toplum için kullanılmak üzere hak ediyor. Bu nedenle, yansıma, farkındalık ve meditasyon dayalı kompulsif overeating terapi son derece etkili yöntemleri, bu yüzden genellikle kendi üzerinde pratik çalışırken başarısız. Ben bir şey değerli ve kendim için anlamlı yapıyorum hissetmiyorum, kendimi "saçma", hangi peremytyh plakaları veya propylesosennyh santimetre değerlendirilmez yapmak için izin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder