Aşırı kalori mutlaka sizin bütünlüğü için tek nedeni değildir

Aşırı kalori mutlaka sizin bütünlüğü için tek nedeni değildir.

5 nedenleri insanlar kilo ne olduğunu anlamıyorum neden


Herkes Eğer orada kızarmış bir sürü büyük bölümleri varsa, kalın bir tatlı, İçecek alkol veya gazlı içecekler ile ele geçirmek, bu kaçınılmaz olarak ağırlık bir dizi yol açacaktır bilir. Ayrıca anlaşılabilir neden bir adam şişman. Bir kişi fiziksel exertion sonucu olarak harcıyor daha fazla kalori tüketir, gereksiz kalori sadece gidecek hiçbir yere sahip.

Ama neden kişi yağ, düzenli fiziksel kültür meşgul, rasyonel beslenme ilkelerini takip ve tüketilen kalori düşünüyor?

Dengeli bir diyet, normal fiziksel egzersizleri sonuçları verim ve ölçekler üzerinde ok kadar sürünmeye devam ederse, nedenleri bir dizi hakkında düşünmek gerekir. Bu birçok tür faktörler vardır çok iyi olabilir, ve karmaşık etkiler.

Dr. Michelle May, kitabın yazarı "Aç mıyım? Ne zaman diyetler işe yaramazsa yapmak?  "ağırlık kümesinin oldukça karmaşık bir süreç olduğunu gösterir. Bu obeziteye yol açabilir beş faktörleri vurgular ne zaman hiç beklemeyin.

1. ağırlık uyku eksikliği nedeniyle büyüyebilir
İnsan vücudunda tüm işlemlerin akışı ne kadar dinlendiği bağlıdır. Uyanıkken, ceset stresliydi. Aynı zamanda, biyokimyasal süreçler, yağ mevduatları katkıda yer alıyor.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Yorgunluk sırasında stres ile başa çıkmak daha zordur. Bu durumda yemek ile stres rahatlatmak için büyük bir günaha olduğunu. Bu ekstra kalori gece yemek meze nedeniyle toplanır mümkündür. Bazı iyi beslenen mide uykuya düşmek daha kolay olduğuna eminiz, ama öyle değil. Böyle bir geç atıştırmalık bir sonucu olarak elde tek şey ekstra kalori olduğunu. Yorgunluk, enerji eksikliği, uyuşukluk ve sinirlilik uyku eksikliği tanıklık.

Günde en az sekiz saat uyumaya çalış. 15 dakika uyku süresini artırmak ve sağlık değerlendirmek deneyin. Her gün uyku için 15 dakika ekleyerek, ne kadar uyumak gerekir belirler. Bir kişi daha iyi zaman düzenli spor yürütmektedir uyur ve bir uyku ritüeli rutin izler.

2. Belki bir ağırlık kümesi stres katkıda
Toplum bizden daha fazla talep ediyor. Her gün daha iyi, daha hızlı çalışmak gerekir. Stres bizi ileri itiyor. Bu yaşam talepleri ile başa çıkmak için yardımcı olur, ama aynı zamanda bizim ruh ve duygular etkiler.

Stres bir ters oluşturur. Adam savaş içine yırtılmış, ek yükümlülükleri alır, mali zorlukları aşmak için çalışır. Bu sırayla vücut içeren bir biyokimyasal mekanizma tetikler  "Survival modu ".

Vücudumuz chadians güçleri stok başlar, metabolik süreci yavaşlatmak ve kortizol gibi kimyasallar yayıyor, leptin ve diğer hormonların bir dizi çoğu durumda abdominal alanda obezite yol, açıklar.

Birçok kişi stres ele geçirmeye alışkın, böylece gerginlik rahatlatmak için çalışıyor. Ama, tabii ki, bu yol uzun vadede yardımcı olmaz.