Sanki bir restoranda
Yemeğin tadına nasıl ulaşacağınızı ve yemeğinizi daha fazla tatmin etmeyi öğrenmek için aşağıdakileri deneyin:
Yiyecekleri değerlendirmek için zaman ayırın. Yemek için açık bir süre seçin. On beş dakika bile hiçbir şeyden iyidir.
Masaya otur. Buzdolabı veya pacing ayakta, dikkat ve memnuniyeti azaltır.
Yemeye başlamadan önce, biraz derin nefes al. Derin nefes sakin, toplamak ve acele durdurmak için yardımcı olur.
Mümkün olduğunca yavaş yemeye çalışın. Dilinizde tat papilla hatırlayın. Bir yemek yutma şansınızı bunu gerektiği gibi denemek için mahrum.
Bazen, yemek sırasında, çatal erteleyin. Bu hızda yavaş yardımcı olacaktır.
Ağzına koymak her parça tadı hissedin. Farklı tatlar ve gıda dokular yaşayın.
Yemek ortasında bir mola sertlik düzeyini değerlendirmek için. Yemek çok lezzetli olmayacaktır ve son parçanın eşiğine ulaştığınızda böyle bir memnuniyeti getirmez.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Hoşuma gitmedi.
Sadece bir parça ısırmak için yemek yemek zorunda değilsiniz. Ancak, ne sıklıkta soblaznitelnejshij tatlı denediniz, bu kadar olduğunu keşfetmek-So, ve henüz yemeye devam? Sezgisel beslenme ana lezzetlerden biri sizin gibi değil gıda atmak için yeteneğidir.
Ana şey, sloganı kabul: "sevmiyorum-yemek ve gibi-Savor". Farklı bir çanak sipariş, buzdolabında başka bir kase bulmak veya sadece istediğiniz parçaları yemek ve geri kalanı bırakın.
Örneğin, Barbara, bir tabak salatası, tavuk, sebze ve makarna üzerine verilen bir ziyafet hakkında anlattı. O marul sadece bir kaşık yedim ve dinlenme sol, marul yakıt deniz içine battı çünkü, ve o gibi değildi. Tavuk ve makarna lezzetliydi, çoğu yemiş. Sebzeler çok yağlı ve onları bir tabak üzerinde bırakmış.
Diyet otururken eski günlerde o "dietichnosti" nedenleri için sadece salata ve sebze yemiş olurdu ve tatmin edilmemiş olurdu, ve eve gelmek, her kadın en az bir kez hayatında "bir diyet oldu.". " Bu konuda hiçbir tavsiyede icat edilir! Her parlak dergi uzun bir süre okuyucuların bazı yeni (son derece etkili!) diyet beslenme sistemi sunmak için dikkate alır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder