Gıda davranış testleri

Zayıflama ve uygun bir diyet seçiminde venturinging önce, aşırı ağırlık nedenleri ile başa çıkmak için iyi olurdu-ve genellikle yanlış diyet davranışı ile ilişkili olduğunda, vücut ve gıda ile bir kişinin ilişkisi başka bir şey ile müdahale-okunmadan Duygular, çocukluk kuralları, vb öğrendim son kez biz tüketici açıklamaları yardımıyla kendimizi tanıdı-bugün test geçmek ve ne kadar biz "altın ortalama", gıda sezgisel türü olduğunu hesaplamak için sunuyoruz.


Gıda davranış testleri

Kırık gıda davranışı sadece üç türevleri vardır: diyet türü, duygusal ve dış. Tam olarak ne ihlalleri size özgü olduğunu belirlemek için, biz bir anket geliştirilen bir Hollandalı psikolog, beslenme psikolojisi alanında önde gelen uzman tarafından 1987 Tatiana Van strien kullanacak.

içeriğe

Yeme davranışı: test
Sorular hızlı, tereddüt etmeden cevap-böylece en uygun sonucu olsun.

Olası cevaplar "asla", "çok nadir", "bazen", "genellikle", "çok sık". Açıklanan durumların her birinde davranışınıza en iyi uyan seçeneği seçin.

Eğer kilo büyümeye başlar, her zamankinden daha az yemek deneyin?
Kahvaltı, Öğle Yemeği, akşam yemeği için, istediğin kadar yemeye mi çalışıyorsun?
Genellikle yemek ya da kilo hakkında endişeli çünkü içmek reddediyor musunuz?
Yenen miktarı kontrol ediyor musunuz?
Özellikle kilo vermek için yemek mi seçersiniz?
Eğer fazla yesen, ertesi gün daha az yiyecek misin?
Daha iyi olmak için daha az yemeye mi çalışıyorsun?
Genellikle yemek arasında yemek değil, bu yüzden kilo izlemek deneyin?
Genellikle kilo izlemek gibi akşamları yemek değil deneyin?
Bir şey yemeden önce ne kadar ağırlığında olduğunu düşünüyor musun?
Eğer rahatsız olduğunda bir şey yemek arzusu var mı?
Hiçbir şey yapmadan bir şeyler yemek ister misin?
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Eğer depresif veya üzgün bir şey yemek arzusu var mı?
Yalnız olduğun zaman bir şeyler yemek ister misin?
Birisi seni başarısız olduğunda bir şeyler yemek ister misin?
Bir şey planlarınızı yerine getirilmesi ile müdahaleler zaman bir şey yemek isteyen var mı?
Bir sıkıntı olacağını hissederken bir şeyler yemek ister misin?
Eğer panik, endişeli ya da gergin olduğunda bir şey yemek arzusu var mı?
Her şey ellerinizde düştüğünde her şey yanlış olduğunda bir şey yemek arzusu var mı?
Korktuğunuz zaman bir şeyler yemek arzusu var mı?
Ne zaman umutlarınızı karşılanmaz hayal kırıklığına uğradınız bir şey yemek arzusu var mı?
Eğer heyecanlı ya da üzgün bir şey yemek arzusu var mı?
Eğer yorgun ya da alarma bir şey yemek arzusu var mı?
Yemekler lezzetli olduğunda normalden daha fazla yiyor musun?
Gıda özellikle bakmak ve koku iştah açıcı olduğunda normalden daha fazla yemek mi?
Lezzetli yiyecekler görürseniz, kokusunu hissedin, iştahınız var mı?