Yeni yıl ve yılbaşı tatilinden sonra, birçok, ölçekler üzerinde getting, korku ile ok ağırlıkları ağırlığı bir artış gösterir görmek.
İstatistik iddia kadınların yaklaşık% 90, Yaş ne olursa olsun, tatil sırasında üç ila beş kilogram kazanıyor.
Tabii ki, biz tatil eğlenmek için seviyorum... Yeni yıl tatilleri misafirperverliği ve Cordial vardır. Birçok misafir otele davet edilir ve konaklar sunulmaktadır
İnanılmaz yeni yıl masaları, masaya tüm en lezzetli koyarak. Ve nasıl bile yıl boyunca sağlıklı bir diyet veya diyet yapışır olanlar direnmek için. Ayrıca, herhangi bir doz ve malzemeler, hangi şenlikli meze ve yemeklerde kullanılan alkol, kendilerini ağır, ve kombinasyonu tüm vücuda daha zararlı.
Festival masasında yemekleri seçerken, sadece en çok gibi yiyin. Genellikle yeni yıl tablo çok farklı, ama bir satırda tüm yemekleri çalışırken, overeat yok. Birbirleri ile iyi uyumlu olan yemekleri seçmek için deneyin.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Ama, ne yazık ki, çok yağlı ve tatlı gıda günlük diyet mevcut. Çok sık biz, en yararlı olmaktan çok gıda satın almak için bizi cesaretlendiren reklam etkisi yenik. Batı bolluk için çaba, biz ne kadar hızlı Gıda sağlıklı gıda ve içecekler yerini fark etmedi.
Diyetisyenler ve sağlık görevlilerinin resmi tatillerde önceden tüm aile üyeleri için bir rasyon hazırlamak için tavsiye. Bu özellikle kümes hayvanları, balık, yağsız sığır eti, Dana eti, süt ürünleri, yazlık peynir, tahıl, baklagiller, patates, makarna, meyve, sebze, bal, fındık oluşmalıdır.
Kendinizi ve sevdiklerinize acı çikolata, Marshmallows, marmelat, Marshmallow ile tedavi edebilirsiniz.
En az bir ay bu yüzden yemek ve yakında sizi memnun edecek ve böyle bir diyet uyması için devam etmek istediğiniz değişiklikleri görmek deneyin.
Noel ve yeni yıl tatilinden sonra Slim Figure dönmek umuduyla, açlıktan için gerekli değildir. İlk kez aşırı ağırlık yavaş gider, çünkü gün biz yoğun vücut metabolizması kalori tüketilen edildi yavaşladı.
Beslenme, tatil sonrası bir hafta boşaltma gün düzenlemek için tavsiye edilir. Böylece ilk ay, haftada bir kez boşaltma gün düzenlemek için arzu edilir ve sonraki aylarda değil daha sık 2 kez bir hafta. Kesinlikle dikkate sağlık ve yaş devlet almak gereklidir.
Boşaltma günü sırasında, sebze ve meyvelerden oluşan, gün boyunca 5-6 resepsiyonlar meyve veya sebze yaklaşık 250-300 g yemek arzu edilir. Ayrıca meyve veya sebze salataları yapabilirsiniz, limon suyu ile onları sıkıştırın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder