Alternatif olarak, protein, peynir, Kremlin ve diğer birçok diyetler için moda. Birçok, tüm önerilen türevleri denedim ve kısa vadeli veya tamamen yok etkisi ile karşı karşıya, genellikle yeteneği ağırlığı ayarlamak için inanmak ateşkes.
Ama bu fazladan kiloyla mücadelede bize yalan söylemek için en büyük tehlike değil.
Kendiniz için test tüm fangled diyetler çok bile gerçekten sağlık için onarılamaz zarar neden olur. Bunun olmayacağını sağlamak için, deneyimli bir diyetisyen gözetimi altında kilo vermek en iyisidir. Bu süreç uzun vadeli, pahalı, ama neredeyse her zaman olumlu bir uzun vadeli etkisi verir.
Kendini beslenme uzmanı
Kendi kendine bakım "tedavi " aşırı ağırlık, hem de herhangi bir tedavi, en beklenmeyen sonuçlara yol açabilir:
Gerçekten kaybedersiniz;
Bir hafta içinde üç kilogram sıfırlayın ve sonraki sırasında beş alacaksınız;
Karbonhidratların eksikliği baş ağrısı başlayacak ve vitamin eksikliği cilt dökülüyor yol, çivi ve saç dökülmesi laminasyon;
Kilo için hap almak vücudun su tuz dengesini kırabilir;
Yağ değil azaltarak kaybedersiniz, ama kas dokusu;
Gözleri ve zayıflık ebediyen aç parıltı hem size hem de diğer tüm yaşam ve ruh yıkacak;
Sen emmek değil, salıncaklar ve gözyaşı Çikolata yiyor, sen esaret için kendinizi nefret edecektir.
içeriğe
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Hiçbir zararı yok! Kilo kaybı güvenliği
Nefret edilen kilogramlarla savaşmaya başlayarak, sevgilinizi incitmeye çalışmayın. Ve bu olmadı, gerekli güvenlik tekniği Master başlamak için engel olmayacaktır:
Ekstra ağırlık kazanmak için oldukça hızlı, ama kaybetmek-neredeyse. Numaraları ile stupefying kafa unutun "10-15 kilogram her hafta" ve böyle vaatler inanmıyorum. Eğer birisi böyle bir yıldırım-hızlı etkisi olasılığını sizi ikna etmeye çalışırsa, o zaman bir dolandırıcıydı. Ve en iyi durumda sadece paranızı kaybedersiniz;
Kısa vadeli diyetler aynı kısa vadeli sonuçlar verir. On gün açlık içinde sadece kendi vücudunu korkutmak için zamanın var. Hangi, emin olmak, kısıtlamaları hazır cevapsız kaldırmak ve sadece durumda hala gereksiz (küçük ki kafa Rave olacak) almak olacaktır;
Kalori sadece yemek değil. Alkollü içecekler bu konuda zararsız değildir. Votka popüler bizim lik, örneğin, yüz gram içinde 220 kcal içerir. ve lezzetli alkollü kokteyller ve daha fazlası. Buna ek olarak, alkol genellikle aşırı yeme kışkırtır, beyin merkezlerinde depresif hareket, doygunluk sorumlu. Sonra libations sertlik hissi çok daha sonra koymak gelir;
Fiziksel exertion olmadan diyet-zaman kaybı. Bu "yenilebilir yırtılma " yaşam aktif yolu eşlik etmek gereklidir. Aktif Lifestyle fitness dersleri, simülatörler üzerinde terleme, sonbaharda dans, yüzme, dağcılık, sabah jogging, uzun yürüyüşler, vb çok çalışmak ve yorgun olsun, büyük önem taşıyan bir rakam için değil. Genellikle, iş akışı aynı kas gruplarını işler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder