Ev yapımı buhar odası
Saunayı diğer prosedürlerden ayrı olarak ziyaret ederek iyi sonuçlar elde edilebilir. Ama sadece banyo ayarlanması gerektiğini unutmayın. Bir süre için tüm sorunları unutmak, telefonun bağlantısını kesmek ve istirahat ve gevşeme için hazır olsun.
Sadece ölçmek bilmek önemlidir. Eğer ilk kez geltikçe, aynı anda buhar gitmek için gerekli değildir. 10-15 dakika iki veya üç tur ile başlayın.
Ziyaretler arasında en az 15 dakika buhar dinlenme. Buhar odası sonra dinlenme Buhar vardı zaman daha az olmamalıdır. Zamanla, vücut banyo prosedürleri algılamaya daha iyi olacak, ve ziyaret sayısı artırılabilir.
Deneyimli insanlar için Ideal-10-20 dakika 5 döner kadar. Bu iyi sağlık ile insanlar Ödeyebileceğinizden, uzun yıllar banyo ziyaret. Ana şey vücudunuzun dinlemek için değil, "Records " Chase için.
Banyo ağırlığı
Özel suları bir figür üzerinde bir banyo olumlu etkisini güçlendirmek için yardımcı olacaktır. Onlar Buhar girmeden önce sarhoş olmalı ve dinlenme sırasında. Bu infüzyon konsantrasyonu azaltmak için yeşil çay onları eklemek için en iyisidir. Burada ağırlık kaybetmek yardımcı olacak bazı tarifler şunlardır:
Ahududu. Ayrıca kurutulmuş meyve veya yaprakları kullanmak mümkündür. 1 çorba kaşığı ahududu kaynar su pour ve bir banyo 5-10 dakika tutun. Zorlanma ve orijinal elde edilen suyu hacmi getirmek. Bu içecek vücut fonksiyonları normalleştirme teşvik eder. Gereksiz sıvı, tuz var. Broth yağ bölünmesine katkı sağlar.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Nane. Bu çay, daha iyi yeşil eklenebilir. Bu sudorific vardır, Anti-inflamatuar, analjezik etkisi, ve aynı zamanda sindirim geliştirir.
Kalina. Meyvelerini kullanmak daha iyi. Broth ahududu yanı sıra hazırlanır. Terlemeyi artırır, yatıştırır, rahatlatır, kan basıncını azaltır, cildin görünümünü artırır ve birçok vitamin içerir.
Hindiba. Kök kullanılır. Broth metabolizmayı etkinleştirir. Glikoz düzeylerini azaltır.
Yabani çilek ormanı. Bu çay eklenebilir vuruyor, ve sen Broth pişirebilirsiniz. Bitki gerçekten mucizevi. Çilek vitaminler sadece zengin değil, aynı zamanda sudorific vardır, choleretic, diüretik etkisi, ve şeker ve kan basıncı düzeyini azaltır.
Özel önlemler
İkinci veya üçüncü çağrı sonra, cilt eşlenmemiş olduğunda, bu peeling yürütmek için iyidir. Bu cilt pürüzsüz ve daha bile yapmak için yardımcı olacaktır. Herhangi bir normal fırçalayın kullanın veya kendiniz yapmak, deniz tuzu veya bal veya ekşi krem ile zemin kahve karıştırma. Birkaç dakika oturun, naterevshis bir fırçalayın, sonra tüm vücut masaj ve duş altında stand.
Bu fonlar daha iyi Buhar ikinci veya üçüncü çağrı sonra uygulamak için, vücut iyice daha fazla prosedürler için hazırlanır.
Şimdi anti-selülit sarma yapmak mümkündür. Ev kullanımı için karışımları mağazalarda satılır. Bu tür araçları bağımsız olarak hazırlamak mümkündür. Bu amaçla su ile yetiştirilen kuru kil uygundur. Diğer seçenek şifalı çamur, hangi eczanede bulunabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder