Biz yeni bir "trendy " diyet bulmak her zaman, üzerinde oturmak. Sabır bir hafta sürer, iki maksimum, birkaç kilo kaybetmek, sonra dinlenmek, yemek başlatmak, ve bu kilograms, bir işaret bile, hızlı bir şekilde geri dönün. Ve böylece sonsuzluk için.
Marina korpan, kilo kaybı ve solunum tekniği bodyflex kullanarak şekil düzeltmesi uzmanı bu döngüyü önlemek için nasıl tartışıyor.
6 ' dan sonra yiyoruz! Bir dietuchelovek üzerinde oturmadan kilo nasıl, bir diyet otururken, kuvvetle metabolizmayı zayıflatıyor. Düşük kalorili diyetler metabolizma azaltılmış yol. Tükenmiş kas kütlesi ve vücut enerjinin ekonomik harcaması için ayarlanır. Gıda vücut mahrum tarafından, daha sonra yiyecek vererek, biz stres içine koymak, bir rahatsızlık neden, metabolizma yavaşlatan. Yani her zaman "diyet " gibi korkunç bir kelime unutmak.
Zaman zaman bir şey uygun beslenme yasaları tarafından yasak yemek, zihin bile bu ürün hakkında düşünceler yok. Ama bir diyet almak gerekli-ve bunu istiyorum. Çıldırmaya ve kendini yırtıp koluna gelen her şeyi absorbe etmeye başladın. Yasak meyve çok tatlı. Belirli bir çanak yasaklandı, bizim bilinçaltı zihin etrafında diğer şekilde çalışır. Hemen istiyor. Hiçbir yasakları varsa, birçok ürün hiç gereksiz hale gelir. Yaşamak için yemeyi öğren. Bunu yapmak için, gıda maddelerin vücut girmek nasıl anlamak için gerekli olduğunu, ne onlara olur. Gıda enerji kaynağıdır, hangi yağ ve karbonhidratlar olan ana tedarikçileri, ve yapı malzemesi protein. Proteinler, yağlar, karbonhidratlar nelerdir ve bize nasıl yardım ederler ya da yaşamalarını engelleyebilir mi? Bu ekstra kalori bilinçsiz tüketimi vazgeçmek için her biri için bilinmelidir.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Beslenme kuralı: karbonhidratlar-proteinler-proteinler. Vücutta metabolik süreçleri etkinleştirmek için kahvaltı olmalıdır. Sabahları bir sandviç, herhangi bir yulaf ezmesi veya peynir yiyebilir. Öğle yemeği için çorba ve bir parça et (balık, Türkiye, tavuk) olmalıdır. Yemek için tekrar protein ve salata.
Ben sorduğunda: "nasıl yiyorsun? ", cevap: "Ben her şeyi yiyorum, ama bir çay kaşığı ". İstediğini Yemen için kendini yasaklayamazsın. En kısa sürede bunu durdurmak gibi, fazla kilo sonu ile ilgili sorunlar.
içeriğe
Beslenme kuralları
Sert kalori diyet (800-1300 kcal) oturmayın.
Sınıflar sırasında kalori çok harcanan, bu ek olarak Eğer onları tüketmek olmayacaktır, vücut, her şeyi kaybetme korkusu için, zaten birikmiş yağlar vermez.
Kesinlikle her şeyi yiyin, ama bir çay kaşığı, fazla yemek yok.
Gün için bir yemek planı yazabilirsiniz ve çok hızlı bir şekilde kilo, ama içinde bir anlam görmüyorum. Vücut tüm besin almak, onları sindirmek, onu imha ve hisse senedi bir kenara koymak değil. Günlük egzersizleri de organizma oksijen aşırı kullanılan alır, metabolizma gelişmiş, tüm yenilmiş gıda bir hisse senedi hakkında ertelenmez, ve yanıklar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder